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인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 

 

왜냐하면 인간은  

습관의 노예이기 때문이다. 

 

아무도 이 강력한 폭군의  명령을 거스리지 못한다. 

 

그러므로 다른 무엇보다도  

내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고  

스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. 

 

좋은 습관을 만들어 보세요

잠자리에서 일어나서 바로

 

      1. 따뜻한 물 마시기

 

      2. 발끝 부딪치기 1,000회

 

      3. 귀 잡아당기기 100회

 

      4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회

 

      5. 목운동 좌우로 100회

 

      6. 이빨 부딪치기 100회

 

      7. 손뼉치기 100회

 

      8. 종아리 맛사지 5분정도 

 

 

      9. 손,발목운동, 발바닥 맛사지


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» 0 건강하게 살기 위해서는 좋은 습관을 가져야 할거 같습니다. 맥마일드 2021.05.17 26
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