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밝게 살자.

마음이 밝으면 병이 발붙이지 못한다.

 

열 받지 말자.

열을 자주 받으면 건강만 해친다.

 

맨손 체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫다.

 

탐구심을 가져라.

탐구심은 치매를 막는다.

 

느긋하게 살자 .

성질이 급한 사람은 단명 한다.

 

고민하지 말라.

고민은 병을 부른다.

 

남을 미워 말라.

미움은 피를 탁하게 하는 주범이다.

 

일찍 자고 일찍 일어나자.

수면 부족이 노화를 앞당긴다.

 

일어나는 즉시 물 3잔을 마셔라.

좋은 물은 최고의 보약이다.

 

흙을 자주 밟아라.

자연이 명의이다.

 

과로를 삼가 하라.

과로는 무언의 살인행위이다.

 

뜻대로 일이 잘 되지 않는다고 괴로워 말라.

괴로움은 피를 탁하게 만든다.

 

맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라.

이 보다도 확실한 장수 비결은 없다

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